Erika Beckers - Personaltraining
IHHT- Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training ... Höhentraining für verbesserte Leistungsfähigkeit
Das erste und wichtigste Element, um in der Zelle Energie zu produzieren, ist Sauerstoff. Dieser wird in den Energiekraftwerken der Zelle – Mitochondrien – in Verbindung mit Nährstoffen zu Energie in Form von ATP umgewandelt. Wenn wir älter werden verlieren die Mitochondrien zunehmend ihre Fähigkeit genügend Energie zu produzieren. Dies wird durch Stress oder weitere negative Faktoren wie Schwermetalle, Strahlung und Umweltgifte verstärkt.
Durch IHHT werden deine Mitochondrien wieder leistungsfähiger und die Energiegewinnung in deinen Zellen wird spürbar verbessert. Das alles hat folgende positive Effekte:
- Mehr Sauerstoff / Energie in der Zelle
- Aktivierung des Fettstoffwechsels
- Unterstützung der Gewichtsabnahme
- Steigerung der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit
- Verbesserte Stressresistenz
- Reduzierung chronischer Müdigkeit
- Verbesserte Schlafqualität
- Bessere Konzentration
- Verkürzung der Regenerationszeiten
Die Therapie erfolgt dabei innerhalb von mehreren Sitzungen a 30 - 45 Minuten, angenehm im Liegen oder Halbsitzen in völliger Entspannung. Dabei atmest du über eine Atemmaske im individuell einstellbaren Intervall abwechselnd Luft mit viel und wenig Sauerstoff ein. Viele Menschen empfinden diesen Vorgang als sehr angenehm und schlafen sogar dabei ein.
Kosten IHHT*
* gültig bis 31.12.2026, andere Preismodelle im Rahmen von Kooperationen möglich. Training erfolgt in meinem Praxisraum.
Probetraining ... einfach ausprobieren!
1x Probetraining / Person inkl. Atemmaske
Falls du dich dann für eines meiner Angebote entscheidest, werden die Kosten des Probetrainings zurück erstattet.
Basisprogramm mit 10 Sitzungen
10 Trainingseinheiten inkl. Atemmaske
Das Basisprogramm ist der normale Einstieg ins IHHT. Um spürbare Effekte zu erzielen solltest du mindestens 10 IHHT-Einheiten a ca. 45 Minuten durchlaufen.
Intensiv-Programm mit 15 Sitzungen
15 Trainingseinheiten inkl. Atemmaske
Das Intensivprogramm ermöglicht dir umfassende Trainingseffekte und beinhaltet 15 IHHT-Einheiten a ca. 45 Minuten.
Trainingssitzung im laufenden Training
1 Trainingseinheit inkl. Atemmaske
Nachdem du dein Basis- oder Intensiv-Programm erfolgreich absolvierst hast, solltest du laufend (ca. 1-2 pro Woche) trainieren. Wie oft ein IHHT bei dir in Frage kommt, hängt von verschiedenen Faktoren ab und wir entscheiden am Ende deines IHHT-Programms gemeinsam.